针对乒乓球运动的规则有哪些

2026-09-26

  乒乓球球体轻、空心、受空气和旋转影响巨大;运动上是小巧场地、高反应、强旋转、重战术、低对抗、普适性极强的球类项目。

  乒乓球主要比赛规则:

  一、器材基础

  球台:长 2.74m,宽 1.525m,高 76cm,中间球网高 15.25cm。

  乒乓球:40+mm,重 2.7g,白色或橙色三星比赛用球。

  球拍:胶皮两面颜色必须一红一黑,不能同色。

  二、计分与赛制

  每局 11 分制,每球得分:先拿到 11 分赢下这一局;10:10 平后,必须净胜 2 分才能赢局(如 12?10、13?11)。

  整场比赛为奇数局:

  单打、双打:大多7 局 4 胜

  团体赛中的场次:多为5 局 3 胜陕西省体育...

  换边:每打完一局双方交换场地;决胜局,一方先拿到 5 分时,立刻交换场地。

  三、发球规则(重点)

  球放在张开的手掌,垂直向上抛球≥16 厘米,不能旋转;球下降过程中击球。

  发球要在球台端线以外、台面之上,不能躲球,对手要能看清抛球和击球动作。

  单打:球落本方台面,越过网,落到对方任意台面。

  双打:必须对角线发球,本方右半区→对方右半区。

  发球轮换:每人连发 2 分,之后换对方发球;10 平之后每人只发 1 分,交替发球。

  重发(不算失分):发球擦网,但落点正确;接球员没准备好,没有做接球动作。

  发球直接下网、直接出界、落点错误,直接丢分。

  四、回合与得分

  回合流程:发球→对方回球→交替击球。

  满足下面任意一种,你得 1 分:

  对手回球下网。

  对手回球直接打出球台。

  对手击球两次、用手碰球、身体碰球台。

  对手阻挡来球(球还没落到本方台面就碰球)。

  对手发球犯规。

  注意:球在本方台只能弹跳 1 次,必须回击过网落到对方台面上。球擦网落到对方有效台内,属于有效球,继续打。

  五、双打特殊规则

  发球必须对角线。

  击球顺序:发球员→接发球员→发球方同伴→接发球方同伴,循环交替,不能一人连续打两下。

  决胜局,一方到 5 分时,不仅换场地,接发球方也要更换接发队员。

  六、轮换发球法(时间限制)

  一局打满 10 分钟还没结束(双方总分不足 18 分),开启轮换发球:每人每次只发 1 分,发球方必须 13 板内得分,否则判发球方失分,避免长时间相持不结束比赛。

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