业余乒乓球爱好者应该有针对性地加入一些连接技术的训练

　　业余乒乓球爱好者通常练习，绝大多数是打正反手的基本技能，忽视乒乓球连接技术的练习，导致比赛中连续杀伤力不足，但对手会不知所措地失分。面对这种情况，业余乒乓球爱好者应该有针对性地加入一些连接技术的训练，这对快速提高他们的实际战斗水平有很大的帮助。

　　在所有的连接技术中，它可以被称为业余乒乓球运动员的杀戮技术，也是国家队必须练习的连接技术之一是“推（反手攻击）、侧面，扑”，威力大，杀伤力强，一次性使用不仅让对手心寒，而且潇洒漂亮。可以说，玩帅装酷，得分决定胜负是必须的。

　　业余乒乓球爱好者之所以很少侧身进攻，主要是因为他们没有进行系统的步法训练。如果侧身进攻后没有交叉步击右手正手位置(以右手执拍为例)，会直接影响侧身进攻的质量，因为他们有罪怕对方变直线。所以业余乒乓球爱好者一定要学会“推(反手进攻)、侧、扑”，可以有侧身进攻的信心，也可以尝到反手多用正手进攻的甜头。

　　推(反手攻)、侧、扑的训练方法：

　　业余乒乓球爱好者应该采用“多球单练”的训练方法。因为多练单练类似于实战，对抗力强，甚至超过了比赛的实际情况，是提高技术水平非常有效的训练手段。所谓“多球单练”，就是两个球友，一个是主练(进攻)，另一个是主陪(防守)，从实战出发，按照双方约定的套路练习。打完一个球不需要捡球，直接拿下一个球继续。

　　以甲方主练(进攻)、乙方主陪(防守)为例，双方都是右手持横板。1、甲方反手平击发球；2、乙方回到甲方的反手位置；3、甲方加强反手攻击（如使用直拍加强“推”）斜线，即乙方反手位置，防止对手在实际战斗中主动改变直线；4、乙方继续回到甲方的反手位置；5、甲方提前测量侧身进攻斜线到乙方反手位置；6、乙方将直线转回甲方正手右半球台；、甲方原地小步调整重心后，立即将交叉步骤扑向正手位置，用正手攻击斜线到乙方正手位置。整个“推(反手攻)、侧、扑连接技术结束。

　　“推(反手攻)、侧扑连接技术训练的难点在于交叉步的使用。这需要单独练习更熟练的交叉步骤，然后进行连接技术训练。训练的关键点是侧进攻后，身体重心有一个小的步骤调整。如果不调整重心，直接强迫手动作会慢得多，力量不够。