乒乓球技术训练的本质是提高受训者的运动感

　　乒乓球技术训练的本质是提高受训者的运动感，包括空间感、时间感和用力差异感。其中，用力差异感在乒乓球击球过程中，表现为我们通常所说的“手感”，调节用力感。调节力是指手指通过球拍向前撞击、顶拨和旋转摩擦形成的混合力。

　　学会理解“杠、旋”来控制弧线的调节力，可以快速掌握击球瞬间力的科学方法，打好乒乓球。

　　“杠杆，旋转”控制弧线的调节力

　　强调手臂＂杠杆，旋转“科学用力”。

　　人体的运动关节结构是速度杠杆。

　　乒乓球击球瞬间的动作力是通过前臂、手腕、手指等速度杠杆来控制球拍的“杠杆、旋转”力。击球者所谓的“手感”是指在击球瞬间控制球拍的“顶拨力”＂一个“杠”与前臂上下径尺结合车轴关节，旋转球拍角度的“旋转摩擦”力形成的混合力差调整的精细感觉。

　　为了让球员体验到这种力量，马经常用自己的手指握住球员的手掌，用力示范击球瞬间的“杠杆”和旋转。

　　击球瞬间的“顶拨力”具有微调击球方向、出球速度和弧线长度的作用；击球瞬间的“旋转摩擦力”可以增加旋转，创造和改变弧线。因此，“顶拨力”不足，击球不真实，容易下网；相反，“旋转摩擦力”不足，冲击太大，弧线不足，容易出界。

　　根据对人体运动关节是杠杆结构的理解，击球的瞬时力可分为球拍背面手指向击球方向的“顶拨”力（前臂、腕指）杠杆动作产生的冲击力和前臂内旋或外旋的“旋擦”力。

　　大部分击球力都是这两个分力的合成。

　　例如，当直接拍摄正手进攻时，击球瞬间，中指1向击球方向“抵抗”球，挥杆作用于击球；然后叠加内旋前臂2的力，通过中指1驱动球拍加速“旋转”，控制击球弧。

　　当水平射击正手进攻时，击球瞬间，食指1向击球方向“抵抗”球中上部，加速挥杆力作用于击球；然后叠加内旋前臂2的力，通过食指1驱动球拍加速“旋转”，控制击球弧。

　　无论是直拍还是横拍，正确理解和表达击球瞬间调整用力的动作，应该是:球拍背面的手指在击球瞬间向击球方向用力，通过球拍顶住来球，融入前臂旋转的用力摩擦球(顶住来球向前跟进的“旋擦”)。

　　需要强调的是，科学合理的击球力是一个整体动作的运动链，应该是躯干驱动手臂，力量整合，瞬间叠加手指“杠、旋转”动作力，力跳板头控制击球速度，旋转，弧线击球。