为了提高拱球技术，必须通过多球训练来解决

　　我们推动长胶向下旋转球的力量，称为“拱”。“拱”过去的球漂浮，稍微向上旋转。在摩擦或接发球时，意外的“拱”板可以打乱对方的击球节奏，但也因为其奇怪的弧线，给对方一个精神威胁。

　　“拱”技术的关键是调整板和挥拍线，向上的“拱”太强大，容易产生高球；向前推的力量不足，容易上网。因此，我们应该通过实践，不断探索秘密，提高他们的调整能力。

　　“拱”要求在球的高点附近击球，板基本垂直于地面，有利于向前发力，不导致球出界。“拱”过去的球一般都是旋转的，对方很容易回击，所以很容易创造进攻机会。

　　“拱”属于进攻技术，力量是关键，否则与轻挡和搓球没有太大区别。毕竟，由于“拱”球的攻击力有限，应用时应注意落点的变化和板的突然性，以防被攻击。

　　“拱”球的特点

　　在回球性能方面，由于下旋球的速度一般较慢，对球板的冲击相对较小，此时长胶的性能主要反映在自身力的特点上。由于“拱”技术动作本身的影响，其力一般属于中等力量，在这种情况下，球弹出的时间、节奏、旋转与其他球拍不同。

　　与正胶和反胶相比，球在拍摄过程中停留时间稍长，投篮速度较慢；球投篮后，前一段感觉很快，也有突然的感觉；当球通过网络时，球会突然放慢速度，在舞台后的二个弧线上，几乎没有冲力，有时感觉直接跳起来，给人一种非常特殊的节奏感。

　　用“拱”回击旋转球时，过去的球一般没有旋转，使人产生反旋转的感觉，弧线相对平直。球在空中运行时，没有旋转的球受到空气阻力的影响，产生浮力现象，有点像排球中的浮球。如果你不熟悉，你往往不能正确对待球，找不到合适的击球点，造成错误。

　　动作要领和常犯错误

　　“拱”的动作要点是：双脚基本平行。当球过网时，向前拍摄，球拍呈半横形，板面与地面保持90度左右的夹角。当球从平台跳动时，向前迎球。较好在球的高点附近，击球的后中部向前右上方（以右手为例），球拍从球的后中部向右上方摩擦，使球稍微向右旋转。这会产生一定的弧线，提高准确性。

　　整个动作要点的关键点是掌握伸手的机会。常见的错误是拍摄太早，无法发挥作用；二，以前臂力为主，手腕相对固定。在日常练习中，随着水平的逐步提高，向侧摩擦的成分应逐渐减少，增加向前用力的比例，提高球的威胁性。

　　此外，要特别注意“拱”与其他技术两板的衔接练习，如“拱”后攻、“拱”后敲、“拱”后挡等，因为一般情况下，对方回击“拱”球的球与上一板球的性能会有很大的不同。

　　拱有些像正胶推下旋，但拱球时，球拍面稍微向后倾斜，手腕调整后僵硬。整个拍子的运行轨迹必须与桌子平行（如果你下网，你应该调整和增加力量的水平，而不是向后拍面）。在高点，触摸球的中下部。尽量完全撞击，回球落在对方底线，这样球就会飘下来；二，对方往往认为球出界了。

　　虽然很难使用，但得分率很高。长胶拱很容易使用。不管对方旋转什么，基本上都可以拱起来。只要调整板的角度，就会变成。上升期注意拱门。拱门中间的机会比较高。但拱门较大的问题是力量不是很大，只能打角度。

　　拱球训练方法：

　　为了提高拱球技术，必须通过多球训练来解决，有一个好的喂球老师，他应该有良好的专业素质，科学教学，丰富的手段，球员可以互相喂养，但由于技术能力的限制，效果不是很大。

　　1、拱过去的球一定要有一定的落点，线路一定要掌握好，直线、斜线一定要练。

　　2、拱过去的球一定要有力量，较好落在球台边线附近，也就是说球线比较长。

　　3、就是要特别注意成功率，一定要有好的成功率。如果你符合这些标准，你的拱球已经很好了。

　　4、正手拱球也是如此。很多选手正手使用刮刀技术，我觉得正手也可以拱球。但要掌握正手位置的形状，手碗出球时要调整。