乒乓球比赛要怎么快速的提高实战水平？

基本功很重要，正手进攻，反手拨或者推，这些都是初学者需要学习的个人技能。之后练什么，练什么，达到什么标准都是可以的。很多朋友不知道。

有朋友说对方球太快太歪，和练习时不一样。问题来了。为什么没有在实践中练过这样的速度力量？

手攻，面对慢球，可以加大进攻力度。面对快球可以减少防御力，一个动作可以用两种方式。刚开始可以固定速度和力量，体验杠杆。然后可以练习换节奏，快一档，慢发力。

练好自制力，控制好击球节奏是很重要的，但很多人往往没有真的练过。

好的正手进攻，不管对手来球的快慢，一定要能打到台上，更重要的是一定要打到落点。功率控制要求非常高。

快速提高乒乓球水平的方法有：

1.加强基本功练习。想要让乒乓球水平有较大的提升空间，扎实的基本功必不可少，比如良好的体力、灵活的步伐、扎实的弧圈球基本功是提升的保证；2.提高抓发球能力。发球水平其实是对乒乓球旋转、弧线、力量、落点等综合理解的体现。所以掌握接球和发球的技巧非常重要。

3.提高单板的杀伤力。好的进攻是稳、准、稳。是稳成功率、严谨严谨、力量、弧线、旋转的体现。你可以通过击球点、搓比、身体关节力量来提高自己的单板杀伤力；4.提高发球抢球意识。时刻准备侧身转身，每一个球都要努力上手，达到提高技术的目的。