打乒乓球常会用到的推挡技术

(1)阻挡球

1.特点及应用：球速慢，力量轻，动作简单，初学者容易掌握。可以帮助初学者熟悉球路，了解乒乓球的击球规律，提高控球能力。

2.要点：挡球是推挡球技术的基础，初学者要形成正确的动作技术。投篮时，上臂要紧贴身体。前臂向前伸展接近球，用手腕和手指调整球拍形状，食指用力，拇指放松。

(2)快速推送。

1.特点及应用：快推的特点是站位短，动作小，速度快，变线多。适用于拉、推、挡等回击，攻击力度适中。在相持阶段，可以充分发挥回球速度快的优势，推两角或者攻击对方的空档，为自己的进攻创造条件。这是很常用的推球和拦网技术。

2.要点：击球前紧贴身体，前臂适当后缩所致。前臂向前推的过程中，完成外旋。手腕转动不要太大，关键是时机合适。

(3)更用力。

1.特点及应用：回力重，速度快，击球点高，手臂的推力得到充分发挥。在比赛中，强推可以迫使对方离开舞台，陷入被动局面(如侧身正手进攻、底线强推)或者大角度)，可以配合减速齿轮使用，有效调动对方，获得主动权。适用于处理速度较慢、旋转较弱的上旋球，或力量较轻、落地后弹起略高于球网的来球。

2.要点：球拍后拉上拉，增加用力距离。击球点要远离身体。击球时间不宜过早或过晚。击球瞬间要有效集中身体各部位的力量。