乒乓球培训教你怎么横拍打球？

首先，快拨

(1)特点与作用：有利于回环，也可与推、挡结合，在相持中改变节奏。

(2)行动要点：

(1)站在与直拍反手推块相同的位置，左脚略靠前，右脚靠后(以右手握板为例)。两脚之间的距离比肩膀略宽，距离桌子50cm。

(2)将球拍后拉20-30cm，拍形前倾，手腕向左站立。击球上升期以前臂发力为主，中上部摩擦。当手臂向前摆动时，压力向左移动。

(3)击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。

二、逆向循环技术

(1)特点与功能：主要用于与抢球对手削球、擦球或发球至一方反手位。相持阶段用反手快撕，可用于正手侧身进攻。

创造条件。

(2)动作要点：(1)拉美转位与快拨位大致相同，手腕自然下垂。为了增加拉球的旋转，左脚可以根据来球的情况适当后移。引拍时，球拍在腰臀的带动下，呈弧形向左下方后方移动，双膝微曲，腹部微收，身体压力微降。利用蹬地、伸膝、收腹的力量，前臂和手腕先面向球前方。

反向技术可分为三类：发球、上旋和下旋。上旋球包括：平挡球、快速撕球、拉球、反弹球、反弧圈球和粘球。下旋球包括：提弧圈球、向前冲弧圈球、抢半发球、抢对方挥到反手位置的球、抢全台反面弧圈球(主要为直板胶)。