乒乓球发球训练：怎么让球转起来？

发球千万不要强调相对旋转，因为不管球怎么转，只要对方能看到，就没用了。真的强有力的下旋是动作越轻，转得越多。

所以，做强下旋时不能全力以赴。你不可能像爆发性冲击那样全身配合，虽然很容易做强有力的旋转。但是你身体的各个部位都把你的球的旋转暴露给了对方(除了假动作)。所以头发向下翻的时候，手腕是主要部分，小臂是辅助部分，腰部稍微带动。你可能会说，都是这么做的。

如果你想远远超出对方的判断，发球的整个动作要轻柔，甚至你不觉得用力。比如反手一个凌厉的下旋，只需要轻轻动一下手腕就可以完成，连抖都不能提，因为一旦被对方抓住抖手腕，对方很容易判断出你的下旋。而且如果你用力发球，球会飘得很厉害，对方很容易据此判断。而如果随便发，对方很难看出你发的是强有力的下旋。但是，如何在不发力摇晃甚至轻微移动的情况下，做出一个比较有力的向下旋转，那就是一个层次了。这需要手感。不要搓得很快，但一定要搓满。球投高投低并不重要，摩擦厚度一定要控制好。这种摩擦是关键，整个上菜过程都是相当放松的完成，也不能用力快速的晃动。尽可能轻柔缓慢。

另外，一定要擦到球拍的下中心。也是关键。用f1胶毛效果很好，因为F1属于内能型。在这种发球方式中，橡胶轻微的摩擦，就会自动将抛球的微小能量转化为摩擦瞬间的旋转能量。《疯狂3》几乎是。让我们慢慢练习这种充分摩擦的感觉和摩擦的时机，千万不要快。