乒乓球技术培训之乒乓球怎么发力？有没有窍门？

在乒乓球运动中，只有发力的方法正确，击球的效率才能提高。用力的难点在于正手。

蹬地时，力随腿传递到腰部，随着旋转，可以传递到肩膀、手臂、手腕和手指，然后作用在球拍上击球。这是总的顺序。这些力量在传递过程中有很多环节，往往会引发问题。初学者要有更多的经验，否则会出现链接错误，结果也会出错，至少效率会降低。

正手击球是我们得分的重要手段，因为正手相对照顾范围广，力量强，落点多，得分往往在正手进攻上。但正因为如此，在技术动作上往往更难练习正手，更容易犯错误。为了很好发挥，正手进攻的支点应该在右脚(右手握拍者)，侧身进攻斜线时的腰部，侧身进攻直线时的右脚。击球时，大臂要特别注意放松，然后将踢地的力量从腰腿转移到小臂和手上，通过快速收缩小臂击球，可以获得满意的鞭打效果。

经常打乒乓球的业余爱好者，在精通球技后，会琢磨自己的装备，比如黑胶皮、黑生胶，以使自己的球“暴力”。但是你想打好乒乓球并不那么容易。

像上面提到的玩家修改球拍的目的是借助力量打一些轻、快、巧的球。但是我很难达到乒乓球的真实目的。遇到技术稍微高一点的对手，很难借到理，发力就很容易飞起来。其实这些都是相通的。

还有一点值得一提，就是拉好球不容易。首先，由于动作幅度比较大，牵手和转动压力引拍需要很长时间。其次，正手距离压力较远，手型很难控制。