乒乓球横板提升的关键是什么

　　总结目前乒乓球技术的发展，提高乒乓球水平板的关键是中在三个方面：反弧圈球技术、正手弧圈球技术和反手相持技术。

　　1.反循环球技术。

　　反拉loop ball技术的质量直接影响游戏的结果、前三板的竞争以及攻防转换。这是中弧圈球技术中关键的一环，也是难掌握的技术。他们大多局限于台， 中台附近的拉与正手之间的高速带，而抢断者中，则主动对台，做了一个半拍，让对手拉，站起来，然后转身对着对方，侧身转身对着对方，以及对方接到发球后的反意识和控制对方第四板的能力，他们只敢发短球，但不敢发长球此外，经过几年的努力，国家队在训练对方球形成拉，队的能力方面取得了很大的进步，而省市队运动员在拉的能力却非常薄弱。因此，我们应该高度重视反弹球的训练。首先，我们要特别注意拉在一局的反旋球，这是反旋球的关键环节。如果掌握了这项技术，其他反拉技术将很容易解决。要掌握反拉循环球的技术，必须从年轻运动员开始，从小培养反拉的意识和能力。

　　2.正手弧圈球技术。

　　中国的弧圈球正手拉球一般不够致命，这主要是受中国的快速进攻风格的影响。几十年来，快攻在中国一直占据主导地位，整个训练的指导思想和体系都是围绕快攻展开的。在动作结构上，注重小动作和快速投篮，而很少注意腰腿力量的协调。因此，中国的弧线球运动员适合在台，附近作战，并擅长拉冲的一板和第二板。一旦他们形成僵局或到达中和远在台，的正手拉球就无法发挥其应有的威力。与欧洲，韩国和朝鲜，的运动员相比，差距很大。因此，在未来的中训练中，我们必须高度重视弧圈球运动员的动作结构。首先，注意动作的伸展，手臂、腰部和腿部之间的用力必须协调。同时，注意前臂的快速收缩。这是动作运用的关键环节。我们应该注意运动结构中的两种倾向。首先，动作大小主要取决于前臂和大臂，腰腿协调性不够;第二，动作过大，注重手臂、腰部和腿部力量的协调，而忽视前臂的快速收缩，导致力量中不足。

　　3.反手相持技术和上手能力。

　　因为欧洲球员用侧身正手晃来晃去，发球太多，正手很难进攻，有时他根本打不开自己的身体。因此，反手击球上手尤为重要和紧迫。只要他用反手推或搓，他就会立即被对手正手，攻击，陷入被动。虽然目前国家队直道圈的大部分队员都采用了直道和横道的方法，但毕竟拉球的力量不够，路线也没有多大变化。由于拍子形状的影响，在拉要画一条直线并不容易。虽然它不适合欧洲球员，但也不构成太大的威胁。相反的拉球需要进一步改进。此外，毕竟在相持球中，使用推挡是被动防守，所以很难转身进攻，除非是侧身逼抢。那么，如何将推挡和反快速带结合起来是这种打法的一个创新，尤其是在反手攻击正手的时候?如何将推和反拉有机地结合起来是我们游戏风格中的一个新课题，需要每个人的共同努力来解决。然而，在台，中、台，中、中，等地的比赛中，中国水平摆弧圈球运动员的反手扣球是一个难点，在中和台，处于胶着状态的，在被拉反手扣球后，很难转身进攻。我们更注重正手的能力，远在中的拉，远在台的中和那些远离台的人，在对阵拉，的比赛中没有太多的练习，只要中被训练得注意，这个问题还是可以解决的。