乒乓球直板反胶基本的技术是怎样的

　　乒乓球篮板背胶的基本技术本文主要从乒乓球篮板背胶的打法特点和训练方法两个方面来阐述乒乓球篮板背胶的基本技术。

　　乒乓球直板防粘打法的特点是主动和抢先。主要是用正手的大规模跑动进攻给对方以致命一击。它主要包括几个方面：

　　1.正手大范围跑动进攻是这类运动员的主要技术和基本能力。正手进攻的杀伤力尤其重要。

　　2.反手位是推和反技术的结合，反技术的使用率高于推和反技术。因此，我们必须掌握逆向技术。

　　3.必须掌握一套或多套发球技术。实践证明，无论什么样的打法，没有一两盘好球是很难站住脚的。这对于直截了当的戏剧来说尤其如此。只有当前三个板占优势时，它们才能与水平板竞争。总之，这种打法的技术风格是前三板打法，以中心脏、正手进攻为主线，先发制人。当然，其不足之处在于中的攻防转换能力不如横板，解决方案必须依靠逆向技术来解决。

　　正手进攻是直板反胶打法的主要得分方式，正手进攻能力直接关系到比赛的胜负。因此，中应该在训练中占据很大的比重。具体培训可以集中在以下几个方面。

　　1、杀伤力训练：

　　这是一个我们的直接对手没有很好解决的问题。特别是与韩国运动员相比，我们有很大的差距，这与我们的训练方法有关。在我们的训练中，中很少进行大力拉拳训练，注重板与板之间的连接，动作幅度相对较小，影响力量的发挥。为了改变这种状况，有必要大力进行训练，并注意力量在运动结构中的合理性。乒乓球是一项圆形运动，身体重心为圆心，手臂和腰部为半径。半径越大，初始速度越大。当半径突然缩短时，获得加速度，这增加了打击力。因此，动作结构应该是用腰部带动手臂向后转，手臂自然下沉，前臂和大手臂之间的角度应该在130度左右，击球时腰部应该带动手臂向前，前臂会在击球瞬间突然收缩，发出大的力量。重要的是，在击球时，前臂和大臂之间必须有一个角度变化。当马林一次进入国家队时，我们首先关注的是解决他的正手力量问题。在中，的多球训练中，中台被用来喂下旋的高球，让马林尽大努力拉和冲。每天保持10-15分钟，主要是训练大动作拉、推时臀部和腰部的协调和用力。经过一个月左右的训练，马林在拉球的力量上取得了很大的进步，基本上解决了正手力量的问题。我认为这种训练方法在解决正手致命性方面更有效。

　　2.冲两底线下旋转长球训练：

　　总的来说，中国运动员的前三名蟋蟀表现较好，尤其是直板运动员的台内球表现优于横板运动员。因此，在对付中国的直人球员时，外国球员都采用两个底线长球分开的战术。因此，这是一个问题，直对手必须解决，以争取长球与两个底线。在我们对马林，的训练中，中主要采用了两种训练方法。一个是训练中的单次发球，要求对手从底线分开两个长球，主要是训练所有台人快速下旋和连接下一个板球。在多球训练中，中采用了长短期结合的方法来训练他从篮筐中抢到长球的能力

　　反弧圈球是现代乒乓球技术的发展方向，在中应用广泛，包括上、下旋转反拉和远、中、台附近的快带反拉。反弧圈球的训练可以在中单独多球训练中进行，也可以在中的各个训练计划中进行。反弧圈球的关键是注意向后拉时接触球的部位。当回环时，一般运动员触及中的上部，这很容易造成网落或出界。根据力学原理，当一个弧形球接触球板时，它给球板一个向下的力，同时有一个力穿过球的中心。两个力在接触球板后产生的反作用力的合力是球的运动方向。对手拉的弧圈球旋转越强，向下的力越大，通过球中心的力越小，球接触球板后向上的旋转越强。另一方面，对手拉动的球的旋转越弱，向下的力越小，通过球中心的力越大，球在接触球盘后向上的旋转越小。因此，当回拉弧圈球时，只要我们自身的力超过球接触球板后产生的反作用力，就更容易掌握回球的方向。因此，在回拉弧圈球时，我们只需要接触球的顶部，利用球的向前力，同时施加自己的力，这样球就可以更稳定地回拉。尤其是在台，附近的快速反向循环中，触球更为重要。因为球的速度太快，但球的旋转并不强烈，如果摩擦力不够，很容易从网上掉下来。反循环的训练方法很多，必须根据每个运动员的具体情况来进行。通常的方法是先把对手拉的球从背后拉起，这可以通过多球训练来完成。第二个是台，附近的快速反向拉动和反向带，可以通过在一点拉动两个点和多个球来完成。接下来是中对台的正手反拉弧圈球训练，中，的反拉弧圈球是从下旋拉出来的，是训练的关键。只要这种板球练得好，反拉循环就能解决。

　　4、抢冲半出台球的训练：

　　这是直板反胶运动员必须掌握的技术，在比赛中有着非常重要的作用，它直接关系到前三板的争抢。这也是体现直板反胶运动员“巧”的一个重要技术。抢冲半出台球的训练基本上采用多球训练的方法进行。在发多球时，要注意发球的质量，尽量做到球刚好出台一点点，和比赛的球相似。