平挡乒乓球的弧圈球的要领讲解

2020-03-26

  平荡弧圈球是防守弧圈球技术的基础。这种防守技术有更快的回击速度和更低的弧度。通过借用对手的力量回球,球员整合了自己的控制技能:回球的节奏可以立即改变。通常情况下,平弧圈球会使回球的弧圈球迅速下沉,这可以有效地遏制对手的连续进攻,并对对手构成一定的威胁。业余爱好者在练习的初始阶段,可以采用多球训练的方法来体会乒乓球的要领。


  1.自然握拍。


  直板的握杆有很多变化,但原则是放松而不是僵硬,否则会影响击球的感觉。当防守弧圈球时,球拍的形状应该稍微向下压,食指不应该太硬,拇指应该稍微向下压,中指是非常关键的,可以用来控制回球的方向。


  第二,基本立场应该合理。


  阻挡弧圈球时,站姿应比正常正手击球稍远台,身体重心应较高,腿的弯曲度不应太大,脚与脚之间的距离应相对较窄。这种姿势有一种居高临下的感觉,有利于控球。


  3.减小引线手柄的振幅。


  在防止打圈的过程中,腰部轻微转动,带动手臂将球拍向后拉。尽量不要拉后面的手,否则很容易被传入的球阻挡,造成后面击球的情况。因此,当防守弧圈球时,击球点必须在身体前面,你必须学会追球。

平挡乒乓球的弧圈球的要领讲解

  4.在入球上升的后期击球。


  在防守弧圈球时,击球时间通常比普通正手击球时间早,而且在传入球上升的后期击球更容易借用对方传入球的力量。对于业余选手来说,当练习正手平弧圈球时,击球时间可以适当地延迟,在入球的高点击球,并且在高点击球时更容易找到控制球的感觉,并且在击球前有足够的时间调整姿势和球拍形状。我们怎样才能找到准确的命中点?业余爱好者在实践过程中总是会遇到这样的问题。很多人选择在防守时过早击球,然后很容易回到网前。为了找到准确的击球点,必须事先判断对方传入球的弧长,并及时移动步法,以找到佳的击球点。


  5.根据入球的旋转来调整球拍的形状。


  防守弧圈球时,应该提前判断传入球的旋转。如果对方传入的球旋转不强,可以适当设置球拍,增加球拍与球的夹角,以保证回球的弧度。如果对手的传入球旋转强劲,球拍可以被压下,以克服传入球向上的强劲旋转。


  6.用腰部力量支撑球。


  合理使用腰部是线圈的重要部分。无论是直的还是水平的,找到使用腰部的感觉比找到使用手的感觉更重要。通过身体的重心和腰部,形成一个旋转的球阻挡动作,并通过转动腰部完成铅球射击过程。转动腰部时,腰部右侧的髋关节以及膝盖和脚应具有向前的感觉,并应同步转动,这有利于手臂的放松。防守循环的本质是通过身体重心的交换来打球。通过重心的交换,一个人可以在自己的脚下有一个“根”,站起来并不断地连接。如果没有重心交换,脚就不能踩踏地面,也不能快速移动。击球前,身体重心应抬高,前臂应由腰部旋转带动。手臂必须完全放松,肩膀不应被支撑以与环连接,否则身体会僵硬。


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