乒乓球正手的要点介绍

　　乒乓球是业余选手较难掌握的技术。主要技术是拉上旋球、下旋球、近台快带、反转球、半台球、近台球、中近台球、远台球等。虽然拉球的技术比较复杂，业余运动员不能像专业运动员那样进行大量的系统训练，但只要能充分利用这种情况，充分发挥现有条件，也能收到一定的效果。今天，我总结了乒乓球正手拉球和每个人分享的要点，这可能会给每个人带来一些启发。

　　1.击中点:击中点的佳位置在身体的右前方(以右手为例)。为了保持佳的击球位置，一个人必须学会良好的步法和保持身体的重心。重心的高度应该根据传入的球来确定。马林经常使用的侧身摔倒在地上并爆裂是后一招。被另一边扭曲的球又低又长，拉动后无法恢复。这只是一场战斗。马林拉这种球时重心低，但击球点是球的高点或下降的早期。大角度正手击球点应根据他的步法来确定。一般来说，球在下落中期和后期被击中。

　　2.吃球:我们看运动员拉球的好坏。我们主要看他拉球时是否吃球。吃球意味着球在棋盘上停留很长时间，而不是一碰到棋盘就出去。如果你想在拉球的时候吃球，你必须在每次板球比赛中主动用你的力量摩擦球，并且在正常训练中尽量少用球。在正常训练中中，拉球和吃球的质量并不明显，但在比赛中中却大不相同。当你不在位置上时，很多球会被拉动，这是通过用手腕摩擦球来调整的。你习惯用你的主动力拉球，在拉球过程中你可以控制力和击球位置的调整中，并拉许多难度较大的球。

　　3.手腕的使用:拉球时，手腕应该相对固定，不要晃动太多。击球时，用中手指抵住球板摩擦球。此外，手腕还具有调节击球瞬间的功能。例如，当你突然觉得球的旋转超过你的预期时，你可以调整击球的力量，用你的手腕摩擦球。如果你没有到达指定的位置并反抗自己，你需要用你的腰和手腕调整击打点。特别是在比赛中中，很多球都不是很规则，而且来球的着陆点也是你不舒服的地方。这时，你必须依靠你的手腕来调整，而手腕的调整主要依靠你的拇指和中手指的力量。其次，对球形状的控制取决于手腕。许多直人手腕下垂严重，影响了发电。一般来说，手腕和前臂几乎在一条直线上，手柄和手腕之间的角度约为45度。

　　4.前臂回缩:当正手拉球时，注意前臂回缩。大臂和小臂之间的角度不能固定。摆臂的大小应根据传入的球来确定。然而，应该注意的是前臂必须由腰部控制。

　　5.腰部旋转:由于乒乓球是一种圆周运动，腰部是击球时控制手的一个非常重要的环节。击球时，球拍的后摆不是通过手向后拉，而是通过转动腰部来完成的。腰部用来固定大胳膊，转动腰部的速度比握住手要快得多。也就是说，击球前的摆臂是先转动腰部，而不是先握住手。然而，我们的许多球迷都是先握着手，不知道打球时如何转动腰部，这通常会导致身体动作不协调中或缺乏力量。

　　6.微调:许多粉丝和朋友提出了这个问题。我认为在比赛中很难做到这一点中。首先，这取决于你自己对球的感觉，也就是球在你手中的感觉。其次，在训练中中，你应该不断培养你对球旋转的理解。你应该清楚地知道你过去打过的球是什么样的旋转，以及对方回击的球是什么样的旋转。只有这样，在正常击球困难的情况下，在入球不规则的情况下，在球落在边角时很难回球的情况下，才能根据入球的不同通过手的调整来回球。因此，对于业余爱好者来说，重要的是考虑球的旋转，并掌握这个规则，然后你将有能力微调。

　　7.抢上旋球和下旋球的区别:在动作上没有太大的区别。不同之处在于，在抓取下旋转球时，打击点在球中的上部，施力时，打击点可以根据入球的旋转来打击;当抓住上旋球时，击球点在球的顶部，球受到主动力的摩擦，因此击球时身体重心向前移动。特别是当回环球被拉回时，摩擦力很小且容易通过，摩擦力很大或与一个点的碰撞容易出错。